Health Tips: संतरे से भगाएं कोरोना संक्रमण, बहुत फायदे हैं संतरा खाने के

Health Tips: इन दिनों जब कोरोना (Corona) का कहर हम सभी झेल रहे हैं ऐसे में भी यह फल हम सबके लिए वरदान है। विटामिन सी (vitamin C) की अधिकता के कारण यह फल कोरोना संक्रमितों को खाने की सलाह भी दी जा रही है।

Health Tips: संतरे से भगाएं कोरोना संक्रमण, बहुत फायदे हैं संतरा खाने के

Health Tips: इन दिनों हमारे देश में संतरे (Oranges) का सीजन तकरीबन शुरू हो गया है। संतरा...जिसे लगभग सभी लोग पसंद करते हैं। संतरा(Orange) एक रस से भरा हुआ खट्टा मीठा फल होता है। आजकल के समय में यूं तो संतरा (Orange) आपको साल भर में कभी भी मिल सकता है और आपको इसके बस थोड़ा सा ढूंढने की जरूरत पड़ेगी लेकिन गर्मी का मौसम आते ही संतरे (Orange) की बहार से आ जाती है। तन और मन को झुलसा देने वाली गर्मी में संतरे (Orange) का  सेवन बेहद लाभकारी होता है। अपने अनोखे स्वाद के चलते यह फल काफी लोगों को पसंद होता है। 

संतरे के सेवन से हमें कई लाभ होते हैं। मामला चाहे खूबसूरती का हो या सेहत का दोनों के लिए ही संतरा वरदान है। इन दिनों जब कोरोना (Corona) का कहर हम सभी झेल रहे हैं ऐसे में भी यह फल हम सबके लिए वरदान है। विटामिन सी (vitamin C) की अधिकता के कारण यह फल कोरोना संक्रमितों को खाने की सलाह भी दी जा रही है। क्योंकि संतरा इम्यूनिटी भी बढ़ाता है। लेकिन हमें इस बात की ध्यान रखना चाहिए जिस चीज से हमें लाभ होता है उससे हमें नुकसान भी हो सकता है। यही बात संतरे (Orange) पर भी लागू होती है। अगर संतरे (Orange) का सेवन अत्याधिक किया जाए या इसे गलत वक्त पर खाया जाए तो यह हमें लाभ पहुंचाने के बजाए हानि भी पहुंचा सकता है। 

ये तो हम सभी जानते हैं कि संतरे (Orange) में विटामिन सी होता है जो हमारी हेल्थ और स्किन दोनों के लिए ही बहुत फायदेमंद होता है लेकिन संतरे (Orange) का सेवन करने में यह सावधानी रखी चाहिए कि सतरे (Orange) का सेवन में यह सावधानी रखें के इसे सुबह-सुबह यानी अर्ली मॉर्निंग नहीं खाना चाहिए इसके साथ ही रात में भी सतरा खाने से बचना चाहिए। 

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जानें क्या हैं संतरे के नुकसान

संतरे (Orange) में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हमारी भूख को बढ़ाते हैं तो संतरे के अधिक सेवन ज्यादा भूख लगने की समस्या हमारे सामने आ सकती ह। जिससे हमारा वजन बढऩे का खतरा बढ़ सकता है। संतरा (Orange) हमारे दांतों (Teeth) को भी नुकसान पहुंचा सकता है। जी हां संतरे के अत्याधिक सेवन से हमारे दांतों (Teeth) को नुकसान होता है। कई पोषक तत्वों के साथ संतरे में एसिड भी होता है। जो हमारे दांतों के लिए नुकसान दायक होता है